Cursos presenciales
¿Qué es el Yin Yoga?
Las clases de Yin al ser más estáticas, con posturas sentadas y estiradas, te dan más espacio para encontrar un tiempo de introspección y espacio mental.
Por eso, una clase de Yin es un buen momento para permitirte estar con tus pensamientos y emociones.
Beneficios
- Revitaliza y aumenta tu energía
- Desbloquea, calma y te equilibra emocionalmente
- Mejora tu autoestima
Principiantes
Pasos Básicos
- X y V | 17:00-19:00
- Nivel bajo
- 15 días
Conocer sus diferentes posturas más estáticas y practicar cada una de ellas.
Se comenzará con una explicación de cada una de ellas y después se irán realizando poco a poco.
Primeros pasos
- L y M | 18:00-20:00
- Nivel bajo
- 30 días
Conocer sus diferentes posturas y mantenerlas el tiempo correspondiente.
Se recordarán cada una de ellas y después se mantendrán el tiempo necesario.
Avanzado
Intermedio
- V y D | 16:00-18:00
- Nivel intermedio
- 30 días
Practicar las posturas básicas con el tiempo correspondiente y se añaden posturas un poco más complejas.
Se comenzará con las posturas básicas de yoga, añadiendo sucesivamente otras más difíciles y con el tiempo adecuado.
Experto
- S y D | 10:00-12:00
- Nivel alto
- 30 días
Se realizarán las posturas, manteniéndose cinco minutos en cada una y observando lo que sentimos.
Se comenzará con una explicación de la importancia de nuestras emociones y se practicarán las posturas.
Consultar metodología
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