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¿Qué es el Kundalini Yoga?
Kundalini es un estilo de yoga que se conoce como el yoga de la conciencia, como una de las prácticas más antiguas y poderosas.
Se considera uno de los estilos más espirituales, ya que su práctica es muy meditativa y además de la práctica física dinámica enfocada a movilizar la energía.
Beneficios
- Mejora condición mental
- Cada técnica de meditación trabaja para generar un efecto físico
- Reenfocar tus pensamientos y a concentrarte en tu experiencia interna
Principiantes
Pasos Básicos
- L y M | 15:00-17:00
- Nivel bajo
- 15 días
Conocer sus características, posturas básicas para nuestro bienestar mental y meditación.
Se comenzará con una explicación de la importancia que tiene este estilo y se realizarán las posturas de yoga.
Primeros pasos
- L y M | 20:00-22:00
- Nivel bajo
- 30 días
Practicar las posturas básicas y realizar las respiraciones y meditaciones correspondientes.
Se recordarán las posturas de yoga y la importancia de la respiración y meditación con mantras.
Avanzado
Intermedio
- V y S | 18:00-20:00
- Nivel intermedio
- 30 días
Conocer otros recursos como mantras y respiraciones especificas, además de practicar posturas básicas con el tiempo adecuado.
Se explicarán los diferentes recursos que hay a nuestra disposición para realizar estas posturas.
Experto
- X y S | 17:00-19:00
- Nivel bajo
- 15 días
Practicar las posturas de yoga teniendo consciencia de que debemos escuchar nuestro cuerpo y mente.
Se realizarán las posturas aprendidas intentando escucharnos a nosotros mismos para canalizar nuestra energía.
Consultar metodología
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