Consejos prácticos

Escucha tu cuerpo, adapta las posturas según necesites y coordina la respiración para una práctica efectiva.

Establece una rutina regular para apreciar los beneficios del yoga. 

Te das a ti mismo un tiempo para dedicarlo a cuidar tu cuerpo y mente, lo cual es fundamental para mantener un equilibrio saludable en la vida cotidiana.

Puedes programar sesiones de yoga en momentos que se adapten mejor a tu horario y hacer de esta práctica una parte integral de tu estilo de vida.